| Perda il peso senza esercitazione - studio |
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| Lunedì 26 febbraio 2007 | |
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“Affinchè perdita di peso accadano, un individuo deve effettuare una differenza fra il numero delle calorie che consumano giornaliere ed il numero delle calorie bruciano attraverso metabolismo ed attività fisica,„ ha detto il Dott. Leanne Redman del centro di ricerca biomedico di Pennington a Baton Rouge, Luisiana. “Che cosa abbiamo trovato era che non ha importato se una riduzione in calorie sia realizzata con la dieta o bruci l'esercitazione diretta giornaliere.„ Lo studio ha riflesso i trentacinque peso eccessivo ma gli adulti al contrario in buona salute durante un semestre. Dodici dei partecipanti sono stati definiti all'stanno-soltanto il gruppo a dieta ed hanno ridotto la loro presa di caloria di 25%. Dodici altri sono stati definiti ad una dieta più il gruppo di esercitazione, che ha ridotto la loro presa di caloria di 12.5% ed ha aumentato la loro esercitazione di 12.5%. I 11 rimanenti erano in un gruppo di controllo che non ha fatto cambiamenti significativi di esercitazione o di dieta. Su completamento dello studio, Redman ed i suoi colleghi hanno trovato che stia-soltanto e stia più il gruppo di esercitazione aveva perso gli importi di peso approssimativamente equivalenti, circa 10% del loro peso corporeo, 24% della loro massa grassa e 27% del loro grasso addominale. Lo studio conclude quello per perdita di peso, la dieta o l'esercitazione trasporterà gli obiettivi equivalenti, ma egualmente precisano che l'esercitazione normale migliorerà i livelli di forma fisica e ridurrà il rischio di malattia e di diabete di cuore. Lo studio egualmente ha trovato che, fra la dieta più il gruppo di esercitazione, la riduzione grassa era costante attraverso il corpo intero e che l'esercitazione ha fatto piccolo per designare tutto il punto conflittuale come bersaglio particolare del corpo. “Il nostro studio allora indicherebbe che la perdita di peso non può ignorare il modo in cui tutto l'individuo memorizza il grasso. Forse una mela sarà sempre una mela e una pera, una pera,„ Redman ha detto. |
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